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朝晩が冷え込みますね。

これからお肌の乾燥が気になる季節になります。

お肌の乾燥は皆さまご存知の通りエイジングの大敵です。

エイジング(老化)とは?

お肌で何が起こっているのでしょうか?

老化とは何か?

老化には

  1. 自然老化 :加齢による、皮膚の機能・再生力の低下。
  2. 光老化  :紫外線などによるダメージの蓄積。
  3. 炎症性老化:1と2を繰り返すことによる炎症の慢性化。

この3つが原因と言われています。

1の対処はとても難しいのですが、2と3は日々のケアによって解決が可能です!

これを”エイジングケア”と言います。

炎症の慢性化とは?

炎症とは「赤くなる」「腫れる」「熱くなる」「痛い」の4つの状態を指します。

慢性的に肌が炎症している?

と聞いてもとピンと来ないかもしれませんが・・・

肌は精神的ストレスや、紫外線・薬剤などの外部刺激を受けると、炎症を起こして自らを守ろうとします。

火傷や日焼けのような炎症は、自分でも分かりますが、日々の小さな刺激で起こる炎症はとても弱いので、自覚症状がありません。

若い正常な肌は炎症が起きても元の状態に戻るのに対し

加齢や苛酷な環境(乾燥も含む)などで自己回復能力を超えるダメージを受け続けた肌は、

炎症が慢性化し、肌の見た目に“変化”が現れます。

この変化が肌の老化なのです。

老化は、顔の皮膚では、シワ・シミ・くすみ・たるみなど、

頭皮では白髪やうねりなどとなって現れます。

つまり、シワも白髪も元を正せば皮膚の微弱な炎症の蓄積の結果なのです。

老化を防ごう

炎症性老化を放置しておくと、細胞が壊れてまわりの正常な細胞まで炎症させて老化が加速していくいことがわかっています。

これが「4つめの老化」といわれています。

自然老化には逆らうことはできませんが、炎症は治すことができる現象です。

炎症が蓄積する前にお手入れする、炎症が起きても回復できる皮膚環境に整えることがエイジングケアの第一歩です。

①光老化を防ぐ

紫外線の強い春から夏にかけてはもちろん、1年を通したUV対策が必要です。
洗濯物を干す、ゴミを出す、ちょっと近くに外出する…そんなときも気を抜かずに紫外線対策を心がけることが大切です。
また、紫外線を浴びた後は、実感がない場合でも肌は炎症を起こしていますのできちんとスキンケアを心がけましょう。

②皮膚環境を整える

肌の機能が低下していると、炎症からの回復がうまくいきません。
エイジングケア化粧品を活用し、肌にあった正しいスキンケアを心がけることがおすすめです。
特に見落としがちなのが頭皮のエイジングケア。
白髪染めやストレートパーマといった対処だけで済まさず、その根本である頭皮のエイジングケアを行うことで理想の髪を生み出す頭皮環境を整えましょう。

③ライフスタイルを見直す

一番むずかしいことかもしれませんが、生活は美容の基本です。
規則正しくバランスのよい食事や睡眠の量と質、ストレスとの上手な付き合い方やストレス発散など、炎症を起こしにくいライフスタイルを心がけましょう。

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